quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

FELIZ 2011!!!


DESEJO UM FELIZ ANO NOVO PARA TODOS OS AMIGOS E FAMILIARES!!!
APROVEITO PARA FAZER UM AGRADECIMENTO ESPECIAL AOS AMIGOS QUE SEMPRE ME APOIARAM E AQUELES QUE DIRETAMENTE ESTE ANO , ESTIVERAM AO MEU LADO TRABALHANDO E TORCENDO POR MINHA RECUPERAÇÃO ANTES , DURANTE E DEPOIS DA MINHA CIRURGIA. OBRIGADO POR ACREDITAREM EM MIM!!! AGRADEÇO A DEUS PELO MAIOR PRESENTE QUE RECEBI NA MINHA VIDA: GUILHERME!!!
BEIJOS PARA TODOS E BONS TREINOS EM 2011!!!






terça-feira, 21 de dezembro de 2010


No último domingo fiz mais uma competição. Sendo a última da temporada, mas com o intuito de utilizá-la como critério de avaliação para o próximo ano.
Foi uma corrida no Centro do Rio, fugindo das tradicionais provas de corrida da cidade realizadas no Aterro. A prova passou por pontos históricos do Rio de Janeiro, mas confesso que nem prestei muita atenção pois tentava ao máximo correr nas sombras dos prédios a fim de amenizar o forte calor!
Mais uma vez o evento foi SUPER BEM organizado pelo nosso "amigo-irmão", medalhista panamericano (Santo Domingo 2003), Virgílio de Castilho.
Cada vez mais ele tem organizado eventos maiores de forma espetacular. Tomara que logo ele esteja também organizando Triathlons! Com certeza ficaremos MUITO felizes pois sem dúvidas será um grande evento!
Largamos as 8:00 e já fazia um forte calor. Mais de 3000 atletas divididos em duas distâncias: 5 K e 10 K. Optei pelos 5 K pois não estou com essa bola toda pra encarar um 10 K "pra morte".
Corri legal e fiquei em QUARTO LUGAR no GERAL , fazendo 16'20". Sei que está um pouco longe do meu melhor mas fiquei feliz pois queria correr entre 3'15" e 3'20" por KM. O percurso não favorecia muito para fazer tempo, pois eram muitas curvas que quebravam o rítmo, mas independentemente disso achei uma ótima idéia correr naquele local, praticamente com 70% do percurso na sombra e "fugindo" das tradicionais provas de corrida no Aterro.
Fiquei também muito feliz pois meus "parceiros" de treinos de corrida na pista da UFF foram muito bem. Trator (Denivaldo da Fonseca) venceu os 10 K, com Gleyciomar em terceiro e Carlos Magno em quinto. Nos 5 K , Leandro de Carvalho foi terceiro. Pra completar a Rita Correia , minha mulher, ganhou a categoria mostrando que logo estará apta a voltar a competir nos Triathlons depois da gravidez, parto , amamentação etc.

Valeu galera por prestigiar este blog. FELIZ NATAL & UM ANO NOVO COM MUITA SAÚDE E FELICIDADES!!!

FORTE ABRAÇO A TODOS E BONS TREINOS EM 2011!!!
MARQUINHOS ORNELLAS & FAMÍLIA




segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

REI DO MAR - Etapa FINAL


Domingo com muito sol e calor em Copacabana para a terceira etapa (final) do Circuito REI DO MAR de Maratonas Aquáticas.
A prova contou com 1300 atletas inscritos, sendo o record de participantes, e com uma organização espetacular que faz com que os atletas realmente tenham vontade e prazer de estarem competindo e prestigiando este evento.
Como nas outras duas etapas terminei a prova em quarto lugar apesar de que todas as 3 etapas apresentaram diferentes pódiuns entre os 5 primeiros.
Felizmente pela minha regularidade, conquistei o Vice Campeonato Geral deste prestigioso Circuito de nossa cidade, exatamente no local onde serão disputadas as Maratonas Aquáticas nas Olimpíada de 2016. Fiquei muito feliz pelos resultados e por minha performances pois sei como é alto o nível dos atletas que fazem essas provas. Confesso que não achei que nadei muito bem. Talvez pela temperatura da água que não era baixa. Senti MUITO calor. Acho que das 3 etapas, a segunda foi a que eu nadei melhor . Reconheço que me aproveitei do fato da liberação do uso da roupa de borracha, apesar de não gostar muito de usá-la, porém sei como é importante para nós triatletas estarmos sempre usando nossas roupas de borracha pois do contrário , sentimos muito desconforto nos triathlons. Eu que corro bastante na Europa, é fundamental estar habituado a roupa pois praticamente 100% das provas o seu uso é liberado.
Semana que vem tem mais Maratona Aquática aqui no Rio!!!
Em breve mais notícias!

Abraço a todos e bons treinos!!!
Saudações Tricolores da Família ORNELLAS






segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

VIVA 2010!!! GUILHERME CHEGOU,HIGHLANDER VOLTOU E FLUZÃO é CAMPEÃO!



Final de semana repleto de felicidades pra mim!!! Pra quem acompanha este blog, os amigos e parentes , sabem que eu estava sem competir desde o ano passado quando voltei da Itália. Tudo bem que em outubro fiz uma etapa do Estadual do Rio e no início de novembro competi no Desafio da Subida do Imperador... Graças a ajuda de DEUS consegui ter ótimos desempenhos e conquistei a vitória nas duas provas!
Mas nada se compara a uma etapa do Troféu Brasil. Circuito mais antigo e prestigiado do Brasil. É lógico que a etapa do Estadual , que era short, serviu de teste para saber se eu podia voltar a competir. Depois a Subida do Imperador me mostrou que eu ainda tenho facilidade na montanha e continuo subindo como nos "velhos tempos".
Pra fechar o ano precisava correr uma prova de nível nacional contra os melhores, pois assim poderia saber como realmente me encontro, mesmo reconhecendo que ainda estou em fase de recuperação e treino com muitas limitações, pois até o momento não corro mais do que 1h10' , só corri no asfalto na etapa do Estadual e agora no Troféu Brasil em Santos. Tudo isso faz com que eu reconheça que ainda me encontro um pouco longe de estar na "ponta dos cascos". Até porque não seria muito bom estar em forma nesta época do ano, tão longe dos principais eventos nacionais e internacionais.
Fiz uma natação ruim, bem abaixo do que normalmente nado. Parecia que estava nadando no rítmo de Ironman. Felizmente comecei a pedalar me sentindo bem e recuperei várias colocações , apesar de meu apoio de cotovelo ter quebrado com menos de 5k de prova. Cheguei a estar na vice liderança da prova mas nos últimos 10 k dei uma quebradinha e não consegui acompanhar o Santiago, que fez uma excelente prova se arriscando e se desgastando muito para alcançar o Shiro na liderança.
Saí para correr num rítmo tranquilo respeitando o clima úmido e difícil de Santos pois não tinha muita certeza de como meu corpo reagiria aquela intensidade da prova. Não corri muito bem mas percebi que também não era tão fácil assim correr bem naquele dia.
Foi a primeira vez que fiz o novo percurso do Troféu Brasil e achei melhor do que o antigo. Pelo menos serviu de algo motivante pra mim pois era uma novidade e realmente curti bastante a prova.
Acabei a prova em quinto e feliz por estar de volta e ter subido ao pódium. Esta foi a minha 51a prova completada no Troféu Brasi dentre as quais tenho 6 vitórias , 28 TOP 3 e este foi meu 38o TOP 5.
Podium entre amigos:
1 - SHIRO (Paulo Myasiro)
2 - SANTIAGO (Ascenço)
3 - FREDINHO (Monteiro)
4 - FABINHO (Carvalho)
5 - EU (Highlander Ornellas)
Pra completar meu dia, fiquei no hotel sozinho assistindo ao nosso querido FLUZÃO conquistar mais um título nacional!!! Fiquei horas assistindo a preparação para o jogo e depois toda a comemoração da nossa torcida. Quase perdi a hora do ônibus e tive que voltar para o Rio sem jantar. Pior foi a volta que levou quase 10 horas, mas eu estava TÃO cansado que dormi o tempo todo!!!

Forte abraço a todos, bons treinos e SAUDAÇÕES TRICOLORES!!!
MARQUINHOS ORNELLAS & FAMÍLIA