segunda-feira, 14 de maio de 2012

Circuito Rio Antigo de Corrida 5 K

Neste domingo foi disputado mais uma etapa do Circuito Rio Antigo de Corridas de Rua. Desta vez o local foi a Praça Tiradentes.
Fui de bike e peguei a Barcas para poder ir para prova. Experiência interessante, econômica e tranquila. Estou ainda em processo de evolução nos meus treinos pois fiquei um bom período sem poder correr no início da temporada. Por isso precisei alterar completamente meu calendário de competições.
Na semana passada fiz uma etapa do Troféu Brasil e pretendo melhorar minha performance na próxima. Fazer uma Corrida de Rua é muito importante neste período.
A prova mais uma vez foi organizada pelo "meu irmão" ,Virgílio de Castilho e mais uma vez foi SUPER bem organizada! O evento cresceu MUITO comparando a primeira prova deste Circuito que ele organizou em 2010. Foram aproximadamente 6000 atletas divididos nas distâncias de 5k e 10k.
O percurso era bem agradável e uma experiência muito interessante para os cariocas... Correr pelas ruas do Centro da Cidade que normalmente durante a semana são completamente ocupadas pelo trânsito caótico do Rio de Janeiro.
Corri muito bem. Ritmado desde o início e sem oscilações. Fechei em 16'07" e fiquei contente pois em breve estarei voltando a correr no meu melhor nível. Fui CAMPEÃO na minha Categoria e Sétimo no Geral. Além disso a prova serviu para dar confiança nos treinamentos. Tenho certeza que no dia 03/06 no Troféu Brasil na USP, estarei numa forma MUITO melhor do que na última etapa.

Forte abraço a todos e bons treinos!!! Aproveito para lembrar aos amigos que hoje começa as inscrições para o TRISTAR RIO. A previsão é que as inscrições se esgotem em no máximo UMA SEMANA!!! As 100 primeiras inscrições recebem 10% de desconto!!! APROVEITEM!!!


Relatório Geral Masculino
C








1619CLEITON PEDRO MACHADO


-00:15:0300:15:02RUNNERSCLUB
26737JOÃO MARCOS SILVA


-00:15:1000:15:09GRUPO PAO DE ACUCAR
3925JONES WILIAN


-00:15:3800:15:37RUNNERSCLUB
47829GIVALDO DOS SANTOS


-00:15:4200:15:39PE CARIOCA
55561FABIANO MOURA DOS SANTOS


-00:15:4600:15:45NEW RUNNERS TEAM
67823LAURÊNIO ALVES BESERRA


100:16:0700:16:06LAURENIO BESERRA
77799MARCUS ORNELLAS


100:16:0800:16:07 
86727RONALD CARLOS


100:16:1900:16:18PONTO CORRIDO
97457WILIAN GUIMARÃES PEREIRA JUNIOR


100:16:3200:16:29PROJETO RIO 2016
107327ANTONIO EDELVAN DE BRITO


100:16:4400:16:43ROCINHA

segunda-feira, 7 de maio de 2012

MAIS UM RETORNO - Subida do Imperador e Troféu Brasil USP




Depois de muitos meses sem competir, finalmente estou de volta as competições. Tudo começou na semana passada, onde participei do DESAFIO DA SUBIDA DO IMPERADOR, na Vista Chinesa, no Rio de Janeiro. Em 2010 eu fui o vencedor e desta vez estaria defendendo meu título. Comparando com o outro ano, atualmente estou mais treinado, mais magro, porém treinando mais corrida do que na outra época, o que acaba sobrecarregando um pouco as pernas.
Fui TERCEIRO COLOCADO. Mais uma vez larguei MUITO MAL e rapidamente consegui me recuperar imprimindo um bom passo e alcançando a liderança. Estava chovendo e fazia um pouco de frio, me atrapalhando um pouco pois antes da largada não consegui me aquecer muito bem como no outro ano.
Depois de alcançar a liderança, tomei logo a ponta mas 2 atletas vieram no meu vácuo. Tentei forçar bastante nas partes mais inclinadas e ouvia a respiração bem ofegante dos meus "adversários". A cada pedalada mais forte, minha roda traseira patinava devido a chuva e limo que são frequentes no local. Tive que pedalar sentado e não consegui abrir, levando os outros 2 para a chegada. Faltando uns 30 - 50 metros , os 2 arrancaram e acabaram levando a prova. Esperava diminuir pelo menos 30" do meu tempo de 2010. Meu tempo foi calculado como o mesmo nos 2 anos, mas meu chip não funcionou e sei que fiz uns 5" melhor do que o divulgado. Agora é continuar treinando forte e escolher uma melhor estratégia no próximo ano pois quero aquela coroa de volta!!!

RESULTADO:

1402DAVID LEITE SILVA











2606MARCIO PINTO MACHADO











3602MARCUS ORNELLAS













4202FELIPE CRISTIANO DA PAIXÃO MARQUES











5212REGINALDO RODRIGUES DA SILVA LIMA













6431IGOR DE LIMA













7609AARON LONG











8422JUNIOR GUIMARAES













9814GRIGORY MATOUZKV













10428ANDERSON GETULIO CORDEIRO RITA













11204PEDRO PAULO BARBOSA











12210DAVID A. DOS S. MONTEIRO











13421MARCELO GOYANES













14802NELSON DIAS AMORIM











15630GUSTAVO SLAIB
Uma semana depois, no último domingo, finalmente estaria alinhando num TRIATHLON novamente. Fiquei sem competir desde setembro do ano passado, quando fiz o Ironman 70.3 de Aix en Provence na França. Depois disso foram 3 meses treinando em Antibes, pedalando diariamente no circuito do IRONMAN de Nice. Infelizmente me machuquei na primeira semana de volta ao Brasil (Natal de 2011) e por isso tantos meses sem poder competir.
Meu calendário foi totalmente revisto e decidimos voltar a correr o circuito do TROFÉU BRASIL, já que basicamente estarei treinando e competindo no Brasil este ano. Desde 2004 não participava do Circuito e creio que fiz algumas etapas em 2005 e uma em 2010. Este ano estou decidido e motivado a correr as próximas etapas. Há 20 anos atrás conquistei meu primeiro Título do Trófeu Brasil e pretendo lutar para estar entre os primeiros no Ranking do final do ano.
Meu recomeço não foi dos melhores... Nadei MUITO mal... Talvez tenha sentido uma falta de rítmo de prova, pois estou nadando bem e não poderia ter tido uma performance tão fraca na natação. Meu ciclismo e a corrida foram razoáveis mas acho que faltou aquele "bom hábito" de sofrimento. Não consegui "sofrer" o suficiente e o habitual para este tipo de prova. Fazia mais de 1 ano que não competia no Brasil, mais de 10 anos que não competia na cidade de São Paulo e desde março do ano passado que não fazia uma prova plana. Essas coisas me atrapalharam um pouco e tenho CERTEZA que na próxima etapa terei um resultado e , principalmente, uma PERFORMANCE MUITO MELHOR. Desta vez fui SEXTO COLOCADO. Curioso foi que esta é a primeira vez na minha vida que obtenho esta colocação numa etapa do Troféu Brasil. Já foram 52 provas completadas e 38 TOP 5, 27 TOP 3 , 6 vitórias, 2 TÍTULOS do Circuito e 4 Vice Campeonatos... VAMOS COM TUDO NA PRÓXIMA pois a ira tomou conta de mim!!!hehehe

RESULTADO:


M PROFISSIONAL
CategoriaColoc.Nome





M PROFISSIONALC1
G1
MARCUS FERNANDES





M PROFISSIONALC2
G2
SANTIAGO ASCENÇO





M PROFISSIONALC3
G3
FELLIPE GOMES SANTOS





M PROFISSIONALC4
G4
RAFAEL BRANDAO DE O.SOUSA




M PROFISSIONALC5
G5
DANILO SOUZA DE ARAUJO PIMENTEL





M PROFISSIONALC6
G6
MARCUS ORNELLAS
CICLE ITAIPU/KENKO FISIO/O SYMETRIC - RF SPORTS
NITEROI-RJ-BRASIL




M PROFISSIONALC7
G7
ANTONIO MANSSUR FILHO





M PROFISSIONALC8
G8
ADRIANO SACCHETTO





M PROFISSIONALC9
G9
IGOR AMORELLI





M PROFISSIONALC10
G12
ANDERSON FERREIRA





Forte abraço a todos e bons treinos!!!