terça-feira, 15 de maio de 2012
segunda-feira, 14 de maio de 2012
Circuito Rio Antigo de Corrida 5 K
Neste domingo foi disputado mais uma etapa do Circuito Rio Antigo de Corridas de Rua. Desta vez o local foi a Praça Tiradentes.
Fui de bike e peguei a Barcas para poder ir para prova. Experiência interessante, econômica e tranquila. Estou ainda em processo de evolução nos meus treinos pois fiquei um bom período sem poder correr no início da temporada. Por isso precisei alterar completamente meu calendário de competições.
Na semana passada fiz uma etapa do Troféu Brasil e pretendo melhorar minha performance na próxima. Fazer uma Corrida de Rua é muito importante neste período.
A prova mais uma vez foi organizada pelo "meu irmão" ,Virgílio de Castilho e mais uma vez foi SUPER bem organizada! O evento cresceu MUITO comparando a primeira prova deste Circuito que ele organizou em 2010. Foram aproximadamente 6000 atletas divididos nas distâncias de 5k e 10k.
O percurso era bem agradável e uma experiência muito interessante para os cariocas... Correr pelas ruas do Centro da Cidade que normalmente durante a semana são completamente ocupadas pelo trânsito caótico do Rio de Janeiro.
Corri muito bem. Ritmado desde o início e sem oscilações. Fechei em 16'07" e fiquei contente pois em breve estarei voltando a correr no meu melhor nível. Fui CAMPEÃO na minha Categoria e Sétimo no Geral. Além disso a prova serviu para dar confiança nos treinamentos. Tenho certeza que no dia 03/06 no Troféu Brasil na USP, estarei numa forma MUITO melhor do que na última etapa.
Forte abraço a todos e bons treinos!!! Aproveito para lembrar aos amigos que hoje começa as inscrições para o TRISTAR RIO. A previsão é que as inscrições se esgotem em no máximo UMA SEMANA!!! As 100 primeiras inscrições recebem 10% de desconto!!! APROVEITEM!!!
Fui de bike e peguei a Barcas para poder ir para prova. Experiência interessante, econômica e tranquila. Estou ainda em processo de evolução nos meus treinos pois fiquei um bom período sem poder correr no início da temporada. Por isso precisei alterar completamente meu calendário de competições.
Na semana passada fiz uma etapa do Troféu Brasil e pretendo melhorar minha performance na próxima. Fazer uma Corrida de Rua é muito importante neste período.
A prova mais uma vez foi organizada pelo "meu irmão" ,Virgílio de Castilho e mais uma vez foi SUPER bem organizada! O evento cresceu MUITO comparando a primeira prova deste Circuito que ele organizou em 2010. Foram aproximadamente 6000 atletas divididos nas distâncias de 5k e 10k.
O percurso era bem agradável e uma experiência muito interessante para os cariocas... Correr pelas ruas do Centro da Cidade que normalmente durante a semana são completamente ocupadas pelo trânsito caótico do Rio de Janeiro.
Corri muito bem. Ritmado desde o início e sem oscilações. Fechei em 16'07" e fiquei contente pois em breve estarei voltando a correr no meu melhor nível. Fui CAMPEÃO na minha Categoria e Sétimo no Geral. Além disso a prova serviu para dar confiança nos treinamentos. Tenho certeza que no dia 03/06 no Troféu Brasil na USP, estarei numa forma MUITO melhor do que na última etapa.
Forte abraço a todos e bons treinos!!! Aproveito para lembrar aos amigos que hoje começa as inscrições para o TRISTAR RIO. A previsão é que as inscrições se esgotem em no máximo UMA SEMANA!!! As 100 primeiras inscrições recebem 10% de desconto!!! APROVEITEM!!!
| Relatório Geral Masculino | ||||||||||
| C | ||||||||||
| 1 | 619 | CLEITON PEDRO MACHADO | - | 00:15:03 | 00:15:02 | RUNNERSCLUB | ||||
| 2 | 6737 | JOÃO MARCOS SILVA | - | 00:15:10 | 00:15:09 | GRUPO PAO DE ACUCAR | ||||
| 3 | 925 | JONES WILIAN | - | 00:15:38 | 00:15:37 | RUNNERSCLUB | ||||
| 4 | 7829 | GIVALDO DOS SANTOS | - | 00:15:42 | 00:15:39 | PE CARIOCA | ||||
| 5 | 5561 | FABIANO MOURA DOS SANTOS | - | 00:15:46 | 00:15:45 | NEW RUNNERS TEAM | ||||
| 6 | 7823 | LAURÊNIO ALVES BESERRA | 1 | 00:16:07 | 00:16:06 | LAURENIO BESERRA | ||||
| 7 | 7799 | MARCUS ORNELLAS | 1 | 00:16:08 | 00:16:07 | |||||
| 8 | 6727 | RONALD CARLOS | 1 | 00:16:19 | 00:16:18 | PONTO CORRIDO | ||||
| 9 | 7457 | WILIAN GUIMARÃES PEREIRA JUNIOR | 1 | 00:16:32 | 00:16:29 | PROJETO RIO 2016 | ||||
| 10 | 7327 | ANTONIO EDELVAN DE BRITO | 1 | 00:16:44 | 00:16:43 | ROCINHA | ||||
segunda-feira, 7 de maio de 2012
MAIS UM RETORNO - Subida do Imperador e Troféu Brasil USP
Depois de muitos meses sem competir, finalmente estou de volta as competições. Tudo começou na semana passada, onde participei do DESAFIO DA SUBIDA DO IMPERADOR, na Vista Chinesa, no Rio de Janeiro. Em 2010 eu fui o vencedor e desta vez estaria defendendo meu título. Comparando com o outro ano, atualmente estou mais treinado, mais magro, porém treinando mais corrida do que na outra época, o que acaba sobrecarregando um pouco as pernas.
Fui TERCEIRO COLOCADO. Mais uma vez larguei MUITO MAL e rapidamente consegui me recuperar imprimindo um bom passo e alcançando a liderança. Estava chovendo e fazia um pouco de frio, me atrapalhando um pouco pois antes da largada não consegui me aquecer muito bem como no outro ano.
Depois de alcançar a liderança, tomei logo a ponta mas 2 atletas vieram no meu vácuo. Tentei forçar bastante nas partes mais inclinadas e ouvia a respiração bem ofegante dos meus "adversários". A cada pedalada mais forte, minha roda traseira patinava devido a chuva e limo que são frequentes no local. Tive que pedalar sentado e não consegui abrir, levando os outros 2 para a chegada. Faltando uns 30 - 50 metros , os 2 arrancaram e acabaram levando a prova. Esperava diminuir pelo menos 30" do meu tempo de 2010. Meu tempo foi calculado como o mesmo nos 2 anos, mas meu chip não funcionou e sei que fiz uns 5" melhor do que o divulgado. Agora é continuar treinando forte e escolher uma melhor estratégia no próximo ano pois quero aquela coroa de volta!!!
RESULTADO:
| 1 | 402 | DAVID LEITE SILVA | |||||||||||||||||||||||
| 2 | 606 | MARCIO PINTO MACHADO | |||||||||||||||||||||||
| 3 | 602 | MARCUS ORNELLAS | |||||||||||||||||||||||
| 4 | 202 | FELIPE CRISTIANO DA PAIXÃO MARQUES | |||||||||||||||||||||||
| 5 | 212 | REGINALDO RODRIGUES DA SILVA LIMA | |||||||||||||||||||||||
| 6 | 431 | IGOR DE LIMA | |||||||||||||||||||||||
| 7 | 609 | AARON LONG | |||||||||||||||||||||||
| 8 | 422 | JUNIOR GUIMARAES | |||||||||||||||||||||||
| 9 | 814 | GRIGORY MATOUZKV | |||||||||||||||||||||||
| 10 | 428 | ANDERSON GETULIO CORDEIRO RITA | |||||||||||||||||||||||
| 11 | 204 | PEDRO PAULO BARBOSA | |||||||||||||||||||||||
| 12 | 210 | DAVID A. DOS S. MONTEIRO | |||||||||||||||||||||||
| 13 | 421 | MARCELO GOYANES | |||||||||||||||||||||||
| 14 | 802 | NELSON DIAS AMORIM | |||||||||||||||||||||||
| 15 | 630 | GUSTAVO SLAIB | |||||||||||||||||||||||
Uma semana depois, no último domingo, finalmente estaria alinhando num TRIATHLON novamente. Fiquei sem competir desde setembro do ano passado, quando fiz o Ironman 70.3 de Aix en Provence na França. Depois disso foram 3 meses treinando em Antibes, pedalando diariamente no circuito do IRONMAN de Nice. Infelizmente me machuquei na primeira semana de volta ao Brasil (Natal de 2011) e por isso tantos meses sem poder competir.
Meu calendário foi totalmente revisto e decidimos voltar a correr o circuito do TROFÉU BRASIL, já que basicamente estarei treinando e competindo no Brasil este ano. Desde 2004 não participava do Circuito e creio que fiz algumas etapas em 2005 e uma em 2010. Este ano estou decidido e motivado a correr as próximas etapas. Há 20 anos atrás conquistei meu primeiro Título do Trófeu Brasil e pretendo lutar para estar entre os primeiros no Ranking do final do ano.
Meu recomeço não foi dos melhores... Nadei MUITO mal... Talvez tenha sentido uma falta de rítmo de prova, pois estou nadando bem e não poderia ter tido uma performance tão fraca na natação. Meu ciclismo e a corrida foram razoáveis mas acho que faltou aquele "bom hábito" de sofrimento. Não consegui "sofrer" o suficiente e o habitual para este tipo de prova. Fazia mais de 1 ano que não competia no Brasil, mais de 10 anos que não competia na cidade de São Paulo e desde março do ano passado que não fazia uma prova plana. Essas coisas me atrapalharam um pouco e tenho CERTEZA que na próxima etapa terei um resultado e , principalmente, uma PERFORMANCE MUITO MELHOR. Desta vez fui SEXTO COLOCADO. Curioso foi que esta é a primeira vez na minha vida que obtenho esta colocação numa etapa do Troféu Brasil. Já foram 52 provas completadas e 38 TOP 5, 27 TOP 3 , 6 vitórias, 2 TÍTULOS do Circuito e 4 Vice Campeonatos... VAMOS COM TUDO NA PRÓXIMA pois a ira tomou conta de mim!!!hehehe
RESULTADO:
| M PROFISSIONAL | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Categoria | Coloc. | Nome | ||||||
| M PROFISSIONAL | C1 G1 | MARCUS FERNANDES | ||||||
| M PROFISSIONAL | C2 G2 | SANTIAGO ASCENÇO | ||||||
| M PROFISSIONAL | C3 G3 | FELLIPE GOMES SANTOS | ||||||
| M PROFISSIONAL | C4 G4 | RAFAEL BRANDAO DE O.SOUSA | ||||||
| M PROFISSIONAL | C5 G5 | DANILO SOUZA DE ARAUJO PIMENTEL | ||||||
| M PROFISSIONAL | C6 G6 | MARCUS ORNELLAS | CICLE ITAIPU/KENKO FISIO/O SYMETRIC - RF SPORTS NITEROI-RJ-BRASIL | |||||
| M PROFISSIONAL | C7 G7 | ANTONIO MANSSUR FILHO | ||||||
| M PROFISSIONAL | C8 G8 | ADRIANO SACCHETTO | ||||||
| M PROFISSIONAL | C9 G9 | IGOR AMORELLI | ||||||
| M PROFISSIONAL | C10 G12 | ANDERSON FERREIRA | ||||||
Forte abraço a todos e bons treinos!!!
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