Continuo com meu planejamento de reforço e equilíbrio muscular (PILATES-KENKO Fisio). Ainda não tenho feito treinos muito longos apesar de já estar fazendo treinos na pista de forma moderada.
Saímos daqui somente na sexta a noite formando a EQUIPE CICLE ITAIPU-NITERÓI/BRASIL, eu e o Vice Campeão do Circuito X-Terra Brasil, Cristian Pereira.
Miami está bem frio comparado ao que normalmente encontro nas provas de Triathlon de que participei nos últimos anos. Por isso senti um pouco no início da prova pois não consegui aquecer muito bem. Porém meu objetivo era mais de participar do que fazer um tempo perto do meu melhor. A intenção era mais de me testar correr os 21K de forma ritmada desde o início sem atrapalhar meus treinos anteriores e posteriores, até porque meus treinos mais longos não passavam de 1h10'...
Fechei a prova em décimo oitavo geral com 26000 atletas inscritos e no tempo de 1h17'30" passando os 10K pra 36'12". Normalmente eu passaria bem mais baixo os 10K e depois, dependendo do dia e das pernas, tentaria não deixar cair muito o ritmo.
Fiquei satisfeito pois era o tempo que meu técnico Rodrigo Ferreira havia me pedido, apesar de que achava que faria 1h15'... Mas muitas pessoas comentaram que a prova tinha de 340 a 400m a mais. Realmente não sei pois corri só com o relógio, mas me lembro bem que a última milha foi MUITO longa apesar de eu tê-la feito bem forte.
Agradeço aqui aos amigos que me receberam mais uma vez em sua mansão em Fort Lauderdale (Reinaldo Oliveira e Carol Malizia) e a Equipe CICLE ITAIPU que foi muito bem representada nos EUA.
Bons treinos pra todos !!! Forte abraço!!!
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